Decidiste aprender apnea en Porto de Galinhas — excelente elección. Ahora viene la pregunta natural: ¿por dónde empezar? ¿Qué curso es el indicado para mí? ¿Qué pasa en cada etapa? En esta guía explicamos cómo funcionan todos nuestros cursos, desde el Try Freediving hasta el Nivel 3, para que llegues sabiendo exactamente qué esperar.
Try Freediving: Tu Primera Respiración en el Fondo del Mar
El Try Freediving es la puerta de entrada al mundo de la apnea. Es ideal para quienes tienen curiosidad pero todavía no están seguros de querer hacer un curso completo — o simplemente para quienes quieren vivir la experiencia una vez y llevarse ese recuerdo a casa.
Cómo funciona:
- 1 clase teórica de 45 minutos (conceptos básicos de respiración, ecualización y seguridad)
- 1 clase en el mar de 1 hora y media
Al finalizar, vas a haber hecho tus primeras inmersiones en apnea con acompañamiento profesional, en un ambiente seguro y un escenario increíble. Muchos alumnos que hacen el Try terminan inscribiéndose en el curso completo poco después.
Curso Nivel 1: La Base de Todo
El Nivel 1 es el curso para quienes quieren aprender apnea de verdad, desde cero. No hace falta ninguna experiencia previa — empezamos desde el principio.
Cómo funciona:
- 2 clases teóricas de 1 hora y media cada una (pueden hacerse online o de forma presencial)
- 2 clases en el mar de 2 horas y media cada una
Qué vas a aprender:
- Técnicas de respiración y relajación
- Ecualización (cómo equilibrar la presión en los oídos al bucear)
- Posicionamiento y movimiento en el mar
- Modalidades, con y sin aletas, estáticas, etc.
- Seguridad: el sistema de buceo en pareja (buddy system) y los procedimientos básicos de rescate
- Primeras inmersiones en apnea en mar abierto
Profundidad:
Las primeras inmersiones en el mar se realizan entre 5 y 10 metros, progresando según la comodidad y evolución de cada alumno. Los principales sistemas de certificación internacionales establecen el Nivel 1 con un requisito de 10 metros y una profundidad máxima recomendada de hasta 20 metros — estándar seguido por CMAS (1★), AIDA (AIDA2) y PFI.
Las clases teóricas pueden realizarse online antes de tu viaje — eso significa que podés llegar a Porto de Galinhas con la teoría ya lista y aprovechar cada minuto en el mar.
Curso Nivel 2: Yendo Más Profundo
El Nivel 2 es para quienes ya completaron el Nivel 1 y quieren seguir evolucionando. El foco cambia: trabajamos técnicas más avanzadas de ecualización, mayor profundidad y perfeccionamiento de la relajación mental.
Cómo funciona:
- Clases teóricas (presenciales u online)
- Clases en el mar con foco en evolución técnica y mayor profundidad
Profundidad:
El Nivel 2 trabaja profundidades de entre 20 y 30 metros. Según los estándares internacionales, CMAS (2★) establece un requisito de 20 metros y recomienda hasta 30 metros; AIDA (AIDA3) certifica hasta 30 metros; PFI sigue estándares similares.
Curso Nivel 3: Apnea Avanzada
El Nivel 3 es para practicantes experimentados que quieren llevar la apnea a otro nivel. Trabajamos técnicas avanzadas de ecualización profunda, control mental en situaciones exigentes y performance en el mar.
Cómo funciona:
- Clases teóricas (presenciales u online)
- Clases en el mar en profundidades mayores y condiciones más exigentes
Profundidad:
El Nivel 3 trabaja a partir de los 30 metros. CMAS (3★) establece un requisito de 30 metros; AIDA llega al AIDA3/AIDA4 con profundidades de 30 a 40 metros; PFI sigue una progresión equivalente.
La Seguridad Primero: el Sistema de Buceo en Pareja
En todos nuestros cursos, una de las primeras cosas que vas a aprender es el **buddy system**: en apnea, nunca se bucea solo. Siempre en pareja, con un compañero observando desde la superficie mientras el otro bucea. Este sistema es la base de la seguridad en la apnea y es el estándar seguido por todas las certificadoras internacionales.
Además, trabajamos con grupos de no más de 5 alumnos, lo que garantiza que el instructor esté siempre presente y atento a cada inmersión.
¿Quién Puede Hacer los Cursos?
Cualquier persona sana, sin contraindicaciones médicas para el buceo, puede hacer el Try Freediving o el Nivel 1. La edad mínima es 14 años (con autorización de padres o tutores para menores de 18 años). No hace falta ser nadador avanzado ni tener experiencia previa en buceo.
Para los Niveles 2 y 3, es necesario haber completado el nivel anterior.
Si tenés alguna duda sobre contraindicaciones médicas, contactanos antes de inscribirte — te orientamos.
Las Clases Teóricas Pueden ser Online
Una de las facilidades que ofrecemos es la posibilidad de hacer las clases teóricas online antes de tu viaje a Porto de Galinhas. Así, cuando llegues, todo el tiempo en el mar está dedicado a la práctica — sin tener que dividir el viaje entre el aula y el agua.
Cómo Inscribirse
Los cursos se realizan a lo largo de todo el año en Porto de Galinhas. Para saber sobre fechas disponibles, valores y reservas, contactanos directamente — respondemos rápido.
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*Este post forma parte de una serie sobre freediving en Porto de Galinhas. Leé también: "¿Por qué Porto de Galinhas es el Mejor Lugar para Aprender Apnea?"