--- title: "Cursos de Freediving em Porto de Galinhas:           Guia Completa 2026" description: "Tudo sobre os cursos de freediving em Porto de Galinhas: níveis, profundidades, o que esperar em cada etapa e como dar o primeiro passo na apneia." image: https://freedivingportodegalinhas.com/hubfs/CD714CFD-93A2-4595-90AF-CD0FAE929080.jpg --- [Pular para o conteúdo](https://freedivingportodegalinhas.com/blog/cursos-de-freediving-em-porto-de-galinhas-guia-completo-2026#main-content) [![Logo freediving](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/Flyers%20Cursos%20(1).png?width=120&height=120&name=Flyers%20Cursos%20(1).png)](https://www.freedivingportodegalinhas.com/?hsLang=pt-br) - Serviços Mostrar submenu para Serviços - [Try Freedivig](https://freedivingportodegalinhas.com/tryfreediving) - [Curso CMAS Nivel 1](https://freedivingportodegalinhas.com/curso1) - [Curso CMAS Nivel 2](https://freedivingportodegalinhas.com/curso2) - [Curso CMAS Nivel 3](https://freedivingportodegalinhas.com/curso3) - [Profundidade e Naufragios](https://freedivingportodegalinhas.com/naufragios) - [Treinamentos](https://freedivingportodegalinhas.com/treinamentos) - [Curso de apneia para pesca sub](https://freedivingportodegalinhas.com/pesca_sub) - Atividades recreativas Mostrar submenu para Atividades recreativas - [Ensaios subacuáticos](https://freedivingportodegalinhas.com/ensaio_subaquatico) - [Loja](https://freedivingportodegalinhas.com/equipamentos_de_mergulho) - [Blog](https://freedivingportodegalinhas.com/blog) Abrir navegação principal Fechar navegação principal - Serviços Mostrar submenu para Serviços - [Try Freedivig](https://freedivingportodegalinhas.com/tryfreediving) - [Curso CMAS Nivel 1](https://freedivingportodegalinhas.com/curso1) - [Curso CMAS Nivel 2](https://freedivingportodegalinhas.com/curso2) - [Curso CMAS Nivel 3](https://freedivingportodegalinhas.com/curso3) - [Profundidade e Naufragios](https://freedivingportodegalinhas.com/naufragios) - [Treinamentos](https://freedivingportodegalinhas.com/treinamentos) - [Curso de apneia para pesca sub](https://freedivingportodegalinhas.com/pesca_sub) - Atividades recreativas Mostrar submenu para Atividades recreativas - [Ensaios subacuáticos](https://freedivingportodegalinhas.com/ensaio_subaquatico) - [Loja](https://freedivingportodegalinhas.com/equipamentos_de_mergulho) - [Blog](https://freedivingportodegalinhas.com/blog) - [Whatsapp](https://api.whatsapp.com/message/IIYHOEBINYI6F1?autoload=1&app_absent=0) [Whatsapp](https://api.whatsapp.com/message/IIYHOEBINYI6F1?autoload=1&app_absent=0) Jul 23, 2026, 11:21:47 AM # Cursos de Freediving em Porto de Galinhas:           Guia Completa 2026 ![Picture of Fernando A. de la Vega](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/bf040c0c-661f-458e-a53a-361cc9eb90bd.jpg?width=50&name=bf040c0c-661f-458e-a53a-361cc9eb90bd.jpg) [Fernando A. de la Vega](https://freedivingportodegalinhas.com/blog/author/fernando-a-de-la-vega) Compartilhar: [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://freedivingportodegalinhas.com/blog/cursos-de-freediving-em-porto-de-galinhas-guia-completo-2026) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://freedivingportodegalinhas.com/blog/cursos-de-freediving-em-porto-de-galinhas-guia-completo-2026) [Twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://freedivingportodegalinhas.com/blog/cursos-de-freediving-em-porto-de-galinhas-guia-completo-2026) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://freedivingportodegalinhas.com/blog/cursos-de-freediving-em-porto-de-galinhas-guia-completo-2026) [envelope icon](mailto:?body=https://freedivingportodegalinhas.com/blog/cursos-de-freediving-em-porto-de-galinhas-guia-completo-2026) ![IMG_5033](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/IMG_5033.png?width=267&height=349&name=IMG_5033.png)![CD714CFD-93A2-4595-90AF-CD0FAE929080](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/CD714CFD-93A2-4595-90AF-CD0FAE929080.jpg?width=462&height=346&name=CD714CFD-93A2-4595-90AF-CD0FAE929080.jpg)![5A2B0F06-681C-4FCB-A52F-31266F7CD83B](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/5A2B0F06-681C-4FCB-A52F-31266F7CD83B.jpg?width=195&height=347&name=5A2B0F06-681C-4FCB-A52F-31266F7CD83B.jpg)   *Você decidiu aprender apneia em Porto de Galinhas — ótima escolha. Agora vem a pergunta natural: por onde começar? Que curso é o certo para mim? O que acontece em cada etapa? Neste guia, explicamos como funcionam todos os nossos cursos, do Try Freediving ao Nível 3, para que você chegue sabendo exatamente o que esperar.* Try Freediving: Sua Primeira Respiração no Fundo do Mar O Try Freediving é a porta de entrada para o mundo da apneia. É ideal para quem tem curiosidade mas ainda não tem certeza se quer fazer um curso completo — ou simplesmente para quem quer viver a experiência uma vez e levar essa memória para casa. Como funciona: - 1 aula teórica de 45 minutos (conceitos básicos de respiração, equalização e segurança ,etc.) - 1 aula no mar de 1 hora e meia Ao final, você vai ter feito suas primeiras imersões em apneia com acompanhamento profissional, em um ambiente seguro e num cenário incrível. Muitos alunos que fazem o Try acabam se matriculando no curso completo logo em seguida. Curso Nível 1: A Base de Tudo O Nível 1 é o curso para quem quer aprender apneia de verdade, desde o zero. Não é preciso ter nenhuma experiência prévia — começamos do começo. Como funciona: - 2 aulas teóricas de 1 hora e meia cada (podem ser feitas online ou presencialmente) - 2 aulas no mar de 2 horas e meia cada O que você vai aprender: - Técnicas de respiração e relaxamento - Equalização (como equilibrar a pressão nos ouvidos ao mergulhar) - Posicionamento e movimento no mar - Modalidades, técnicas com e sem nadadeiras, estáticas, etc.  - Segurança: o sistema de mergulho em dupla (buddy system) e os procedimentos básicos de resgate - Primeiras imersões em apneia no mar aberto Profundidade: As primeiras imersões no mar acontecem em torno de 5 a 10 metros, progredindo conforme o conforto e a evolução de cada aluno. Os principais sistemas de certificação internacionais estabelecem o Nível 1 com requisito de 10 metros e profundidade máxima recomendada de até 20 metros — padrão seguido por CMAS (1★), AIDA (AIDA2) e PFI. As aulas teóricas podem ser realizadas online antes da sua viagem — isso significa que você pode chegar a Porto de Galinhas com a teoria já pronta e aproveitar cada minuto no mar. Curso Nível 2: Indo Mais Fundo O Nível 2 é para quem já concluiu o Nível 1 e quer evoluir. O foco muda: trabalhamos técnicas mais avançadas de equalização, maior profundidade e aprimoramento do relaxamento mental. Como funciona: - Aulas teóricas (presenciais ou online) - Aulas no mar com foco em evolução técnica e maior profundidade Profundidade:  O Nível 2 trabalha profundidades entre 20 e 30 metros. Segundo os padrões internacionais, CMAS (2★) estabelece requisito de 20 metros e recomenda até 30 metros; AIDA (AIDA3) certifica até 30 metros; PFI segue padrões similares. Curso Nível 3: Apneia Avançada O Nível 3 é para praticantes experientes que querem levar a apneia a outro nível. Trabalhamos técnicas avançadas de equalização profunda, controle mental em situações de desconforto e performance no mar. Como funciona: - Aulas teóricas (presenciais ou online) - Aulas no mar em profundidades maiores e condições mais exigentes Profundidade: O Nível 3 trabalha a partir de 30 metros. CMAS (3★) estabelece requisito de 30 metros; AIDA chega ao AIDA3/AIDA4 com profundidades de 30 a 40 metros; PFI segue progressão equivalente. *A Segurança em Primeiro Lugar: o Sistema de Mergulho em Dupla* Em todos os nossos cursos, uma das primeiras coisas que você vai aprender é o \*\*buddy system\*\*: em apneia, nunca se mergulha sozinho. Sempre em dupla, com um parceiro observando na superfície enquanto o outro mergulha. Esse sistema é a base da segurança na apneia e é o padrão seguido por todas as certificadoras internacionais. Além disso, trabalhamos com turmas de no máximo 5 alunos, o que garante que o instrutor esteja sempre presente e atento a cada imersão. Quem Pode Fazer os Cursos? Qualquer pessoa saudável, sem contraindicações médicas para mergulho, pode fazer o Try Freediving ou o Nível 1. A idade mínima é 14 anos (com autorização dos pais ou responsáveis para menores de 18 anos). Não é preciso ser nadador avançado nem ter experiência prévia com mergulho. Para os Níveis 2 e 3, é necessário ter o nível anterior concluído. Se você tiver alguma dúvida sobre contraindicações médicas, entre em contato antes de se inscrever — vamos te orientar. As Aulas Teóricas Podem ser Online Uma das facilidades que oferecemos é a possibilidade de realizar as aulas teóricas online antes da sua viagem a Porto de Galinhas. Assim, quando você chegar, todo o tempo no mar é dedicado à prática — sem precisar dividir a viagem entre sala de aula e água. Como se Inscrever Os cursos são realizados ao longo do ano em Porto de Galinhas. Para saber sobre datas disponíveis, valores e reservas, entre em contato diretamente — respondemos rápido. --- *\*Este post faz parte de uma série sobre freediving em Porto de Galinhas. Leia também:   "Por que Porto de Galinhas é o Melhor Lugar para Aprender Apneia?"* [Quero me inscrever / Falar com o instrutor](https://wa.me/message/IIYHOEBINYI6F1)   ## Publicações relacionadas [![](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/WhatsApp%20Image%202026-02-12%20at%2014.11.31-1.jpeg?height=200&name=WhatsApp%20Image%202026-02-12%20at%2014.11.31-1.jpeg)](https://freedivingportodegalinhas.com/blog/freediving-ou-mergulho-com-cilindro-qual-escolher-na-sua-primeira-viagem-a-porto-de-galinhas?hsLang=pt-br) ## [Freediving ou Mergulho com Cilindro: Qual Escolher na Sua Primeira Viagem a Porto de Galinhas?](https://freedivingportodegalinhas.com/blog/freediving-ou-mergulho-com-cilindro-qual-escolher-na-sua-primeira-viagem-a-porto-de-galinhas?hsLang=pt-br) ![Imagem de Fernando A. de la Vega](https://freedivingportodegalinhas.com/hs-fs/hubfs/bf040c0c-661f-458e-a53a-361cc9eb90bd.jpg?width=50&name=bf040c0c-661f-458e-a53a-361cc9eb90bd.jpg) [Fernando A. de la Vega](https://freedivingportodegalinhas.com/blog/author/fernando-a-de-la-vega) Jun 30, 2026, 1:08:24 PM Freediving ou mergulho com cilindro? 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